10 сентября – Всемирный день профилактики самоубийств

ПРОФИЛАКТИКА САМОУБИЙСТВ.

        Каждое самоубийство является трагедией для родных и близких погибшего. Самоубийства совершают люди любого возраста и обоих полов, независимо от социальной принадлежности и уровня образования.

        Люди часто переживает разнообразные кризисные ситуации. В большинстве случаев они способны находить в себе силы справиться со своими переживаниями и проблемами и адаптироваться к новым жизненным ситуациям.

        Но, к сожалению, нередки случаи, когда человек выбирает другой выход – добровольную смерть.

        Суицидальное поведение означает наличие у субъекта патологического образа мышления. Человек не способен найти способ решения своей проблемы, у него возникают мысли о самоубийстве, их обдумывание, разработка плана совершения суицидального акта. Он предпринимает попытки по лишению себя жизни.

        Часто люди, попавшие в кризисную ситуацию, не ищут помощи и остаются наедине с самим собой. В данной ситуации очень важна помощь и поддержка окружающих.

        К суицидальному поведению принято относить самоубийство, попытки самоубийства, мысли и высказывания о самоубийстве.

        Причины суицидального поведения разные: психическое расстройство, соматическое заболевание, тяжёлая жизненная ситуация, которую переживает человек.

        Выявлены факторы, которые увеличивают риск суицидов и суицидальных попыток: нарушенные детско-родительские и партнёрские отношения, одиночество, тяжёлые кризисы (смерть близких, развод, финансовые потери, уголовная ответственность, потеря работы, значительное снижение социального статуса, тяжёлые конфликты. Результаты исследования ВОЗ демонстрируют, что во многих случаях состояние человека на момент смерти в результате суицида соответствует диагнозу какого-либо психического расстройства: расстройства настроения (депрессия), расстройства личности, зависимость от алкоголя и наркотиков и других. Большинство из тех, кто умирает от своих рук, не обращается при жизни за помощью психолога, врача-психиатра-нарколога или врача-психотерапевта.

ПРИЧИНЫ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ.

- обида, чувство отчуждённости, одиночества, непонимания;

- действительная или мнимая утрата любви близких, неразделённое чувство и ревность;

- переживания по поводу смерти, развода или ухода из семьи;

- чувства вины, стыда, оскорблённого самолюбия, самообвинения;

- страх позора, насмешек, или унижения;

- любовные неудачи, сексуальные эксцессы, беременность;

- чувство мести, злобы, протеста, угроза или вымогательство;

- желание привлечь к себе внимание, вызвать сочувствие, избежать неприятных последствий, уйти от трудной ситуации;

- страх наказания, нежелание извиниться;

- сочувствие или подражание товарищам, героям книг или фильмов, публикаций в СМИ.

        Чаще всего молодёжь в состоянии стресса или суицидального риска, а также после совершённой суицидальной попытки испытывают главную проблему – проблему общения, т.е.  неспособность или невозможность обсудить с кем-то возникшие проблемы. Поэтому диалог с человеком в это время является бесценным.

ПРИЗНАКИ СУИЦИДАЛЬНОЙ УГРОЗЫ.

• Любые внезапные изменения в поведении и настроении, особенно, отдаляющие от близких людей.
• Склонность к опрометчивым и безрассудным поступкам.
• Чрезмерное употребление алкоголя или таблеток.
• Посещение врача без очевидной необходимости.
• Расставание с дорогими вещами или деньгами.
• Приобретение средств совершения суицида.
• Подведение итогов, приведение дел в порядок, приготовления к уходу.
• Пренебрежение внешним видом.
• Уверения в беспомощности и зависимости от других.
• Прощание.
• Разговоры или шутки о желании умереть.
• Сообщение о конкретном плане суицида.
• Двойственная оценка значимых событий.
• Медленная маловыразительная речь.
• Высказывания самообвинения.
• Двойственность.
• Беспомощность, безнадёжность.
• Переживание горя.
• Признаки депрессии.
• Вина или ощущение неудачи, поражения.
• Чрезмерные опасения или страхи.
• Чувство собственной значимости.
• Рассеянность или растерянность.

КАК СЕБЯ ВЕСТИ?

1. Вы должны оставаться самим собой. Любое другое поведение воспринимается как обман, пусть и непреднамеренный, звучит фальшиво и не является искренним.
2. В вашу задачу входит вступить с человеком в доверительные отношения, чтобы он мог рассказать вам правду о том, что у него на уме. Нужно, чтобы он чувствовал себя на равных с вами, как с другом.
3. Не действуйте как учитель или эксперт – это может оттолкнуть его.
4. Внимательно выслушайте его. Позвольте человеку, не перебивая, излить душу.
5. Не думайте, что вам следует что-то говорить каждый раз, когда возникает пауза. Молчание даёт каждому из вас время подумать.
6. Направляйте разговор в сторону душевной боли, а не от неё. Ваш собеседник хочет рассказать вам о личных и болезненных вещах, которые трудно услышать большинству людей.
7. Дайте возможность человеку найти свои собственные ответы, даже если вы считаете, что знаете очевидное решение или выход.
8. Во многих случаях сиюминутного решения просто не существует, и ваша роль заключается в том, чтобы оказать дружескую поддержку, выслушать.
9. 9. Когда вы не знаете, что сказать, не говорите ничего. Но будьте рядом!

«ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ»